Getto del peso

Getto del peso L azione di traslocazione e caricamento deve essere velocissima, senza pause e saltelli che disperdano l energia cinetica; da curare la spinta finale della catena cinetica del lancio, cioè la spinta della mano e delle dita. Nello stile rotatorio il caricamento-traslocazione è simile a quello del lancio del disco. Per esercitarti Getto del peso Eseguire il movimento con la traslocazione dorsale senza il peso per acquisire l automatismo. Eseguire fissando lo sguardo su un punto opposto alla direzione del lancio, per gli stessi motivi appena citati. Il pesista neozelandese Tom Walsh, che ha un record personale di 22,21 m. Attenzione a... Non allontanare il peso dal collo durante il caricamento. Non spingere solo con le braccia. Lancio del disco necessario porre molta attenzione alla velocità di rotazione, curando la centralità del baricentro e la traslocazione degli appoggi finali, per non incorrere nell infrazione di uscita anteriore dalla pedana (scambio del piede sinistro con il destro per un lanciatore di mano destra). Per esercitarti Lancio del disco Eseguire la traslocazione con giro dorsale: si parte volgendo la schiena alla direzione di lancio, poi si ruota sul piede sinistro per i destri, disegnando due semicirconferenze sino a puntellarsi sul sinistro prima del lancio. Eseguire il movimento completo con attenzione all effetto della spinta in successione di gambe, anche, busto e infine braccio. Attenzione a... Non sbagliare la rotazione del disco, facendolo uscire dall'anulare e mignolo. Non saltare nella traslocazione. sport Movie I LANCI DI HARTING Il discobolo tedesco Robert Harting, campione olimpico, mondiale ed europeo della specialità. 2 Atletica leggera S31