SEZIONE 3 – Capitolo 2 – Il muscolo: il motore del movimento

126 Capitolo 2 – Il muscolo: il motore del movimento

127 Funzione e struttura dei muscoli

128 Classificazione dei muscoli scheletrici

129 APPROFONDIMENTO – Il tessuto connettivo nell’apparato locomotore

130 Il movimento

131 I vari tipi di contrazione

132 Il metabolismo energetico

133 APPROFONDIMENTO – Che cos’è il “debito di ossigeno”?

134 La fatica muscolare

135 L’attivazione neuromuscolare

136 I PRINCIPALI MUSCOLI SCHELETRICI

137

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144 LA CINESIOLOGIA DELLA FUNZIONE MUSCOLARE

145

146

147

148

149 APPROFONDIMENTO – La retroversione del bacino

150

151

152 Traumi e patologie del sistema muscolare

153 VERSO LE COMPETENZE

154 2.2 L’allungamento muscolare

155 La sinergia dei muscoli

156 Come eseguire gli esercizi di stretching

157 Sequenza per la corretta esecuzione

158

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165 VERSO LE COMPETENZE

166 2.3 La forza

167 Per migliorare la forza

168 I metodi di sviluppo della forza

169

170

171

172

173

174 Il metodo isometrico

175 Il metodo pliometrico

176 Le macchine da muscolazione

177

178 Il body-building

179 Il metodo Pilates

180 Il circuit training

181 Il power-training

182

183

184

185 VERSO LE COMPETENZE

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Corso di Scienze motorie e sportive