SEZIONE 3 – Capitolo 2 – Il muscolo: il motore del movimento
126 Capitolo 2 – Il muscolo: il motore del movimento
127 Funzione e struttura dei muscoli
128 Classificazione dei muscoli scheletrici
129 APPROFONDIMENTO – Il tessuto connettivo nell’apparato locomotore
130 Il movimento
131 I vari tipi di contrazione
132 Il metabolismo energetico
133 APPROFONDIMENTO – Che cos’è il “debito di ossigeno”?
134 La fatica muscolare
135 L’attivazione neuromuscolare
136 I PRINCIPALI MUSCOLI SCHELETRICI
137
138
139
140
141
142
143
144 LA CINESIOLOGIA DELLA FUNZIONE MUSCOLARE
145
146
147
148
149 APPROFONDIMENTO – La retroversione del bacino
150
151
152 Traumi e patologie del sistema muscolare
153 VERSO LE COMPETENZE
154 2.2 L’allungamento muscolare
155 La sinergia dei muscoli
156 Come eseguire gli esercizi di stretching
157 Sequenza per la corretta esecuzione
158
159
160
161
162
163
164
165 VERSO LE COMPETENZE
166 2.3 La forza
167 Per migliorare la forza
168 I metodi di sviluppo della forza
169
170
171
172
173
174 Il metodo isometrico
175 Il metodo pliometrico
176 Le macchine da muscolazione
177
178 Il body-building
179 Il metodo Pilates
180 Il circuit training
181 Il power-training
182
183
184
185 VERSO LE COMPETENZE
Training4Life
Corso di Scienze motorie e sportive