4.2 La coordinazione

Il controllo motorio 4.2 La coordinazione Scheda 14 IN BREVE E PER TUTTI I tre tipi di coordinazione La coordinazione è la capacità motoria coordinativa che permette di eseguire movimenti con fluidità, armonia ed efficacia. Qualsiasi gesto è frutto di coordinazione e dipende dall elaborazione di dati, che provengono dall interno o dall esterno del corpo, nella giusta successione e nel modo corretto. Si distinguono tre tipi di coordinazione: volontaria: esecuzione di movimenti simultanei, anche con parti diverse; automatica: esecuzione di movimenti che, una volta appresi, vengono applicati in base al raggiungimento di un obiettivo (camminare, correre); riflessa, indipendente dalla volontà: consiste in una risposta immediata (ad esempio chiudere gli occhi se colpiti da un fascio di luce). Le capacità coordinative generali comprendono le attività legate a: abilità motorie di base (camminare, correre, saltare ecc.); abilità tecniche specifiche (gesti tecnici); abilità tattiche (scegliere abilità tecniche specifiche in situazioni non prevedibili). Le caratteristiche della coordinazione La coordinazione è la capacità motoria coordinativa che permette di eseguire un movimento semplice o una serie di movimenti in modo fluido, efficace ed essenziale, con il minor dispendio di energie e senza interferenze negative di movimenti accessori e secondari. leggi e rispondi Da quali fattori deriva la coordinazione? Dipende dal sistema nervoso centrale e nasce dalla combinazione di tre diversi fattori: la capacità di sentire la posizione del corpo e dei vari segmenti rispetto allo spazio circostante (sensibilità profonda); la capacità di inserire al tempo giusto nell esatta successione e con la giusta intensità lo stimolo di contrazione per i muscoli (tempismo motorio); la capacità di comprendere qual è la giusta dinamica per realizzare nella maniera corretta e nel tempo più breve possibile il gesto motorio (intelligenza motoria). Classificazione della coordinazione La realizzazione di un qualsiasi gesto, dal più semplice al più complesso, è il risultato di un processo di coordinazione che richiede di elaborare rapidamente moltissime informazioni provenienti da svariati recettori e di organizzare le risposte motorie più idonee. In base al tipo di risposta, queste possono essere classificate in: coordinazioni riflesse, che derivano dalla risposta motoria riflessa a uno stimolo: per esempio, se tocco una superficie calda, reagisco immediatamente togliendo la mano e interrompendo il contatto; 224 Sezione 3 Il corpo e il movimento