Training4Life

La classe inclusiva e competente Tabella delle MACROCOMPETENZE MOTORIE COMPETENZA SVOLGERE ATTIVIT MOTORIE ADEGUANDOSI AI DIVERSI CONTESTI E RICONOSCENDO LE VARIAZIONI FISIOLOGICHE CONOSCENZE ABILIT L utilizzo e la funzione dei vari apparati del corpo umano; gli effetti e l utilizzo dell allungamento muscolare, della mobilità articolare, della tonificazione muscolare e del ritmo. Assumere sempre posture corrette, soprattutto in presenza di carichi; riprodurre e saper realizzare ritmi personali delle azioni e dei gesti anche tecnici dello sport, saper interagire con il ritmo del compagno. COMPETENZA CONTROLLARE I MOVIMENTI PER RISOLVERE UN COMPITO MOTORIO IN MODO ADEGUATO CONOSCENZE ABILIT Gli effetti e l utilizzo della rilevazione delle pulsazioni; i Gestire in modo autonomo la fase di riscaldamento in funzione vari tipi di corsa; gli effetti e l utilizzo del riscaldamen- dell attività scelta e del contesto; trasferire e ricostruire in collaboto; gli effetti dell allenamento. razione metodi e tecniche di allenamento per fitness e wellness. Principi fondamentali dell allenamento. COMPETENZA COMUNICARE CON I LINGUAGGI NON VERBALI CONOSCENZE ABILIT L espressione corporea e la comunicazione non verbale; Ideare e realizzare delle sequenze complesse d Acrogym; pale regole della comunicazione; storia delle danze popo- droneggiare le sequenze di almeno due danze popolari; lari; teoria del ritmo. esprimere stati d animo, emozioni attraverso la danza educativa; utilizzare gli attrezzi in modo non convenzionale. COMPETENZA UTILIZZARE I GESTI TECNICI E LE STRATEGIE DEI PRINCIPALI SPORT INDIVIDUALI E DI SQUADRA CONOSCENZE ABILIT L utilizzo delle regole più complesse e dei fondamentali di almeno due sport individuali e due di squadra proposti (anche in ambiente naturale); gli aspetti essenziali della storia dello sport: nascita, evoluzione e diffusione in età contemporanea; il regolamento, anche come arbitro; classificazione degli sport; Fair play, sport e disabilità. Elaborare autonomamente e in gruppo tecniche e strategie dei giochi sportivi trasferendole a spazi e a tempi disponibili; sapersi esprimere e orientare in attività ludiche e sportive in ambiente naturale, nel rispetto del comune patrimonio territoriale; trasferire e ricostruire, autonomamente e in collaborazione con il gruppo, metodologie e tecniche di allenamento, adattandole alle capacità, esigenze, spazi e tempi di cui si dispone. COMPETENZA UTILIZZARE LE NORME DI PRIMO SOCCORSO E DI UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE, ASSUMERE COMPORTAMENTI RESPONSABILI AI FINI DELLA SICUREZZA E DEL MANTENIMENTO DELLA SALUTE DINAMICA CONOSCENZE ABILIT I principi di prevenzione della sicurezza personale; gli effetti del doping, dell alcolismo e del tabagismo; la prevenzione delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari. Cooperare in équipe utilizzando e valorizzando le propensioni e le attitudini individuali; assumere comportamenti funzionali alla sicurezza in palestra, a scuola e negli spazi aperti; curare l alimentazione relativa al fabbisogno quotidiano; osservare e interpretare le dinamiche afferenti al mondo sportivo e all attività fisica. 22 Sezione 1 Una disciplina a 360°