Capitolo 3 – Le capacità cardio-respiratorie

Le capacità cardio-respiratorie Capitolo Apparati 3.1 L apparato respiratorio Scheda 9 IN BREVE E PER TUTTI La respirazione L apparato respiratorio si compone di: vie aeree superiori: naso, bocca, faringe, laringe (dove ci sono le corde vocali, organi della fonazione); vie aeree inferiori: trachea, bronchi (destro e sinistro) e polmoni, contenuti nella gabbia toracica. I bronchi si suddividono poi in bronchioli e alveoli (strutture a forma di acino d uva che sono ricoperte di capillari sanguigni). Attraverso la rete capillare avvengono gli scambi gassosi: l ossigeno passa nel canale circolatorio; l anidride carbonica passa al canale respiratorio per essere espulsa dal corpo. Attraverso la respirazione l ossigeno viene estratto dall aria e trasportato dal sangue alle cellule per venire utilizzato (respirazione cellulare). I gas inutili o nocivi prodotti vengono reimmessi nel circolo sanguigno e trasportati di nuovo ai polmoni per essere eliminati. La respirazione è un atto automatico (gli atti respiratori in un adulto sono circa 16-18 al minuto) ma anche volontario (si può sospendere e forzare nelle due fasi: l inspirazione e l espirazione). Durante l inspirazione il diaframma (il principale muscolo respiratorio) si abbassa allargando la gabbia toracica, durante l espirazione si alza ritornando alla sua forma di cupola; in questo modo aumenta la pressione sui polmoni nella gabbia toracica e provoca la fuoriuscita dell aria. Con il termine apnea si indica la sospensione temporanea della respirazione. 186 Sezione 3 Il corpo e il movimento KEY WORDS Respirare, respiro = to breathe, breathing Cavità nasali = nasal cavity Bocca = mouth Trachea = windpipe Bronco, bronchi = bronchus, bronchi Polmone = lung Alveolo = alveolus Diaframma = diaphragm Anidride carbonica = carbon dioxide Ossigeno = oxygen