RICEVERE IL DISCO NELL’ULTIMATE

3 L ULTIMATE DA UN PUNTO DI VISTA TECNICO-TATTICO 39 RICEVERE IL DISCO NELL ULTIMATE Il fondamentale della presa non dovrebbe essere trascurato in allenamento e la sicurezza sulla ricezione è di fondamentale importanza. Come in altri sport anche nell Ultimate si predilige la ricezione a due mani rispetto a quella a una mano, da effettuare solo in caso di necessità. L errore più comune nella fase di ricezione è rallentare la corsa aspettando il disco, senza attaccarlo: meglio sbagliare una presa perché si è in piena velocità piuttosto che subire un intercetto. Minore è il tempo che il disco resta in volo minore sarà la possibilità della difesa di intercettarlo. Presa a due mani in sicurezza: a panino o coccodrillo Nella presa a panino o a coccodrillo le braccia sono quasi parallele davanti al corpo e i gomiti stretti quasi a toccarsi, con gli avambracci che assorbono l impatto. Chi riceve deve cercare di portare il busto sulla traiettoria del disco per poter avere le braccia in linea con la sua direzione di volo. Questo tipo di presa è ideale per assorbire i lanci più veloci e difficili. Presa a due mani avanti: a piranha o tenaglia Entrambe le mani vanno incontro al disco protendendosi in avanti e lo agganciano come se lo volessero mangiare . I palmi possono essere rivolti verso il basso o verso l alto, mentre i pollici assicurano la presa da sotto o da sopra a seconda dell altezza del disco. Questa presa è meno sicura della presa a panino, ma risulta più efficace per anticipare l avversario e rilanciare il disco più velocemente. edu_frisbee_bis.indd 39 20/01/22 16:56