Attivamente Junior

01 attivamente 5 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 18:15 Pagina 232 11. Le discipline sportive Palleggio il rimbalzo della palla a terra, spinta dall azione di una mano. Serve per spostarsi nel campo e termina nel momento in cui la palla viene a errata con entrambe le mani. Dopo l interruzione del palleggio si può solo passare la palla o tirare. Attento a... non guardare la palla mentre palleggi; non muovere il piede perno dopo l arresto. ball handling = manipolazione della palla. Sono esercizi che aiutano a sviluppare la destrezza nel fare passare la palla intorno al corpo, alle gambe ecc. e che vanno a esercitare la percezione oculo-manuale. Esercizi di ball handling intorno al corpo Passaggio Due mani dal petto: la traiettoria della palla è parallela al terreno. La distanza tra i giocatori è piuttosto breve; due mani schiacciato a terra: il passaggio passa da una schiacciata a terra; una mano baseball; una mano laterale. Attento a... metterti in comunicazione con il compagno e a capire se è pronto a effettuare il passaggio; non eseguire passaggi troppo lenti. Tiro il lancio della palla nel canestro. il risultato della coordinazione tra braccia e gambe. La palla viene portata in alto, sopra la fronte, con il palmo ruotato verso l alto; l altra mano si appoggia lateralmente per sostenere la palla. Spalla, gomito e mano sono in linea in direzione del canestro e formano angoli di 90° tra loro. Il movimento parte dalla spinta delle gambe e, dopo la distensione del braccio, l azione termina con una frustata di polso. 232

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CAPITOLO DEMO: 2. Mi osservo e mi metto in gioco