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01 attivamente 1 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 15:25 Pagina 18 1. Introduzione alle Scienze Motorie Il LIBRO BIANCO suLLO SPORT Il Libro bianco sullo sport (2007) è un documento dell Unione Europea che vuole indirizzare a stili di vita sani, volti a ridurre la sedentarietà e a salvaguardare la salute dei cittadini, in tutte le fasce di età. Lo sport non è importante solo per la forma fisica individuale ma ha un ruolo fondamentale nel plasmare la nostra società. Il Libro bianco sullo sport: incoraggia il raggiungimento della forma fisica e mentale e combatte l obesità attraverso la partecipazione a una regolare attività fisica; promuove l inclusione sociale e l integrazione attraverso lo sport, in particolare nei confronti dei gruppi emarginati; promuove l eliminazione del razzismo e della xenofobia e il raggiungimento della parità di genere attraverso lo sport; promuove una maggiore partecipazione allo sport attraverso programmi di Scienze Motorie nelle scuole; promuove programmi per la lotta al doping; promuove la formazione accademica e professionale di qualità. Libro bianco sullo sport sedentarietà = caratteristica di chi fa poco movimento fisico o conduce una vita poco attiva. Lo stile di vita sedentario è comunemente riscontrato nei Paesi sviluppati e in via di sviluppo. obesità = condizione medica caratterizzata da un aumento di peso a causa di un eccesso di tessuto adiposo, che può sviluppare diverse conseguenze negative sulla salute di una persona. In Italia si stima che il 35,5% della popolazione sia in sovrappeso e una persona su dieci (5 milioni di persone, nel 2021) sia obesa. xenofobia = avversione verso gli stranieri o tutto ciò che è straniero doping = assunzione illegale di sostanze (droghe) finalizzata ad accrescere l efficienza psicofisica e quindi il rendimento agonistico in competizione degli atleti scienze Motorie è una disciplina che, fornendo conoscenze tecniche e speci che, ti aiuta a conoscere meglio te stesso, a relazionarti meglio con il mondo e con le persone, consolidando la tua personalità. Vediamo nello speci co quali sono gli e etti di questa disciplina, e dello sport in generale, nello sviluppo della persona. Le Scienze Motorie ti aiuteranno nella realizzazione globale della tua persona, cioè non solo contribuiranno al miglioramento delle prestazioni motorie, ma anche allo sviluppo delle tue facoltà mentali e della tua capacità di relazione con il mondo. Ti forniranno un occasione di crescita nella consapevolezza dei tuoi limiti e ti stimoleranno al superamento di questi. Essere capaci di impegno costante per raggiungere degli obiettivi è una delle condizioni essenziali per l allenamento sportivo, ma diventa determinante per raggiungere i risultati sperati anche in ogni altro campo di vita. Il percorso che farai in Scienze Motorie ti aiuterà a migliorare la consapevolezza del tuo corpo e del movimento, creando i presupposti per il controllo dell emotività. Ascoltare i segnali e abituarsi alla percezione del proprio corpo ti sarà sempre utile per stare meglio, per gestire bene le situazioni di di coltà e per avere in generale una buona qualità di vita. 18 percezione = qui, sensazione, impressione. La percezione è anche il processo psichico che elabora i dati sensoriali (ossia ricevuti tramite gli organi di senso)

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CAPITOLO DEMO: 2. Mi osservo e mi metto in gioco