LE REGOLE DEL GIOCO

3 L ULTIMATE DA UN PUNTO DI VISTA TECNICO-TATTICO 31 LE REGOLE DEL GIOCO Le competizioni agonistiche dell Ultimate seguono il regolamento della World Flying Disc Federation; esiste anche una versione dello sport semplificata e adatta al contesto scolastico, che tiene conto del livello di giocatori e giocatrici e dello spazio disponibile per praticarlo. Riportiamo ora il decalogo delle regole base per praticare questo sport sia a livello agonistico che a livello scolastico. 1. Il campo e le squadre; 2. Come iniziare: il pull; 3. Obiettivo del gioco: fare meta; 4. Il movimento del disco: lanciare, marcare e i 10 secondi; 5. Il turnover: ogni volta che il disco cade, viene intercettato o esce dal campo si cambia possesso; 6. Non c è contatto; 7. Linee laterali del campo: in/out; 8. Linea di meta: in/not in; 9. Infrazioni e falli; 10. Autoarbitraggio e Spirit of the Game. Il campo e le squadre Nella versione su erba si gioca 7 vs 7 in un campo rettangolare di 100 m x 37 m con due aree di meta profonde 18 m. Si può competere anche su differenti superfici, per esempio in palestra (Indoor Ultimate), dove si gioca 5 vs 5 in un campo di 40 m x 20 m con due aree di meta profonde 6 m, e su spiaggia (Beach Ultimate), gareggiando 5 vs 5 in un campo di 75 m x 25 m con due aree di meta profonde 15 m. Il campo omologato per i campionati studenteschi misura tra i 25-30 m di lunghezza e tra i 12-16 m di larghezza con due aree di meta profonde tra i 2,5-3,5 m e si gioca 5 vs 5. Spesso il campo viene adattato agli spazi disponibili nelle palestre scolastiche, utilizzando il campo da basket con mete proporzionali alle dimensioni del campo. Nei campi da Ultimate è presente il punto di brick, che nei campi in erba è posto a 18 m dalla linea di meta verso il centro del campo e nei campi scolastici è situato nel centro della linea di meta. Nella divisione mixed entrambe le squadre devono presentare la stessa gender ratio per ogni punto (si compete con 3 uomini e 4 donne in campo o viceversa nella versione a 7 componenti, 2 uomini e 3 donne o viceversa nella versione a 5 componenti); nella open solitamente si schierano 7 uomini (anche se in realtà non ci sono limiti di genere) e nella women 7 donne. Le sostituzioni avvengono solo a gioco fermo, ossia dopo che è stata realizzata una meta, durante l half time o in caso di infortunio. edu_frisbee_bis.indd 31 20/01/22 16:56