01 attivamente 1 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 15:26 Pagina 24 attività sportive nel rispetto dell ambiente Tantissime attività sportive si praticano all aria aperta. Alcune sono nate per essere praticate solo in ambienti esterni, altre sono state adattate e trasformate per permetterne la pratica anche al di fuori delle palestre. La pratica sportiva all aperto è oggi molto frequente e sono moltissime le persone che camminano, corrono o vanno in bicicletta anche nei parchi cittadini, sulle piste ciclabili e nei percorsi vita . Negli ultimi anni anche il turismo ecologico ha subìto un notevole incremento e spesso si programmano vacanze basate su attività sportive all aperto e visite a centri urbani e culturali. L ambiente ha un importanza fondamentale per l uomo e preservarlo, oltre che al piacere di viverlo in felicità, è assolutamente necessario per la salute degli individui. L aria salubre, la luce del sole, i colori del cielo e della vegetazione o rono moltissime sollecitazioni siologiche, psicologiche e culturali. I bene ci dell attività motoria all aperto sono numerosi: attivazione dell apparato locomotore (ossa, articolazioni, muscoli); possibilità di migliorare gli scambi dell apparato respiratorio e circolatorio; attività battericida della luce e del calore; stimolazione organica generale della luce del sole per l accrescimento e il mantenimento della struttura ossea; i colori e le forme del paesaggio stimolano l apparato visivo a nuovi adattamenti e in uiscono positivamente sulla sfera psichica; conoscenza dell ambiente, nelle sue caratteristiche siche (terreno, ora, fauna) e culturali e nelle sue trasformazioni nel tempo. Respirare all aperto aria non inquinata, godere di spazi ampi, nuotare in acque pulite, camminare su sentieri ben mantenuti è certamente apprezzato da tutti, ma molto spesso non è questa la situazione a cui siamo abituati. La possibilità di praticare sport all aperto o re un occasione in più di stimolo alla sensibilità ecologica e ci spinge ad aspirare a un ambiente integro, salvaguardato da inquinamenti e degrado. sta a tutti noi contribuire a nché si possa ritornare a una condizione ecologicamente migliore, cominciando dalle piccole cose e dai piccoli gesti, per lasciare al futuro un ambiente migliore. 24 percorsi vita = circuiti di allenamento all aperto di lunghezza, difficoltà e numero di esercizi variabili turismo ecologico = chiamato anche ecoturismo, è una forma di turismo che si basa sull immersione in ambienti naturali e incontaminati, lontano dai grandi centri urbani