01 attivamente 4 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 18:06 Pagina 214 9. Io agisco in sicurezza Congestione Che cos è? un accumulo di sangue in un organo o in una parte del corpo. La congestione digestiva, per esempio, riguarda l apparato gastro-intestinale e si veri ca quando c è uno sbalzo di temperatura nell addome, per esempio a causa di un bagno in acqua fredda o per ingestione di liquidi ghiacciati. La congestione provoca dolore, vomito, diarrea e abbassamento della pressione sanguigna. Che cosa fare? Distenditi, solleva leggermente in alto le gambe e copriti, soprattutto nella zona dell addome. necessario l intervento di un medico. Colpo di freddo Che cos è? Entrare in acque fredde, soprattutto se la temperatura del corpo è alta come dopo l esposizione al sole o attività siche, può portare alla sincope da idrocuzione, un evento grave soprattutto durante la fase digestiva e che può causare arresti cardio-respiratori con conseguente annegamento. Che cosa fare? Bisogna portare il soggetto colpito fuori dall acqua, possibilmente in un luogo ventilato. Solleva gli arti inferiori e fa sorseggiare acqua a temperatura ambiente. Chiama il 118 in caso di perdita di coscienza, vomito ecc. FLIPPED CLASSROOM Con i tuoi compagni, simula un piccolo incidente in palestra e organizza i soccorsi necessari. Successivamente, su un cartellone o per mezzo di una presentazione in PowerPoint: descrivete le operazioni di soccorso; indicate quali situazioni o azioni avrebbero potuto evitare l incidente; esponete le vostre considerazioni rispetto a ciò che è successo. VERIFICA I CONTENUTI 1. 2. 3. 4. 214 Che cosa si intende per primo soccorso e quali sono le regole principali da seguire? Che di erenza c è tra urgenza ed emergenza? Che cos è il RICE? Quali sono i traumi muscolari?