01 attivamente 4 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 18:06 Pagina 213 6. E se capitano incidenti? Alterazioni della normale siologia fisiologia = studio delle funzioni vitali dell organismo in condizioni normali. Studia e spiega come si regola la respirazione, la circolazione, la digestione ecc. Epistassi Che cos è? il sanguinamento del naso, spontaneo o in seguito a un trauma. Che cosa fare? Comprimi dall esterno con un dito la narice che sanguina per 5-10 minuti senza interruzione, rimanendo a riposo. Bagna le tempie e i polsi con acqua fredda. Non posizionare la testa all indietro perché si rischia che il sangue vada in gola. Svenimento Che cos è? un improvvisa e temporanea perdita di coscienza, dovuta a un calo della pressione sanguigna, a causa della fatica, oppure a un calo della percentuale di zuccheri nel sangue, per l emozione o il caldo. Che cosa fare? Fa sdraiare la persona sulla schiena e sollevale gli arti inferiori. Slaccia gli indumenti stretti e applica impacchi freddi. Colpo di calore Che cos è? l aumento della temperatura corporea, dovuto al rallentamento della dispersione del calore o per scarsa ventilazione esterna. Se, per esempio, durante la corsa, a causa di condizioni climatiche particolari, non si riesce a sudare, la temperatura dell intero corpo aumenta. Che cosa fare? Interrompi l attività. Posizionati in un luogo fresco e bevi acqua. 213