Obiettivo alimentazione - Quaderno operativo

Lavora con le immagini 8 Completa le figure, che rappresentano alcune delle indicazioni fornite dai LARN per un adulto, inserendo le informazioni mancanti. [A] ................... ........................................................... 0,90 g per kilogrammo di peso corporeo GRASSI [B] ................... ........................................................... [C] ................... .......................................................... non superare i 300 mg [D] ................... .......................................................... [E] ................... .......................................................... ZUCCHERI: [F] ............................................... [G] ................... .......................................................... minimo di 25 g Risolvi i problemi 9 Sara ha 17 anni, pesa 60 kg ed è alta 1,68 m. Valuta lo stato nutrizionale di Sara e il suo tipo morfologico. a. Calcola il metabolismo basale di Sara. MB = b. Calcola il fabbisogno energetico di Sara, sapendo che ha uno stile di vita attivo, non pratica sport ma cammina molto ogni giorno. FE = c. Valuta lo stato nutrizionale di Sara, calcolando l indice di massa corporea (IMC). IMC = ........ ............. Sara è ....... .......... d. Valuta il tipo morfologico di Sara, sapendo che la sua circonferenza polso è 15,7 cm. R = ........ ......... ............. Sara è ....... .......... In English 10 Choose the right words to complete the text, then answer the question. Body mass index (BMI) is a useful measure of overweight and obesity. It is calculated from your height and weight | waist circumference. BMI is an estimate of body fat and a good evaluation factor of the risk for wellness | diseases that can occur with more body fat. The lower | higher your BMI, the higher | lower your risk for certain diseases, such as heart disease, high blood pressure, type 2 diabetes, breathing problems and certain cancers. Body mass index can help knowing: A the risk of hair loss C the excess of fat or weight B the risk of bones disease D the health condition UDA 7 CAPITOLO 1. DIETA EQUILIBRATA E BILANCIO ENERGETICO ESERCIZI 91

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