01 attivamente 2 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 16:05 Pagina 88 4. Gli schemi motori Correre Correre è una sequenza ritmica di balzi. Quando corriamo c è una fase di volo durante la quale non tocchiamo terra. Da che cosa dipende? Dall e cienza sica di cuore e polmoni, dalla coordinazione tra braccia e gambe, dalla mobilità delle articolazioni, dalla potenza dei muscoli degli arti inferiori, degli addominali e dorsali. appoggio volo E tu Primo anno 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. So correre in avanti per un minuto. So correre e cambiare prontamente direzione. So correre senza calpestare le righe e gli attrezzi sparsi a terra. So correre con le gambe tese. So correre in modo calciato (s orando con il tallone il fondoschiena). So correre slanciando le gambe tese in fuori. So correre sollevando le gambe molto in alto. Secondo e terzo anno 1. So correre cambiando direzione, senso e velocità a un segnale acustico. 2. So correre variando ogni 20 passi la tipologia di corsa. 3. So correre alternando salti a piedi pari, corsa con passo saltellato e galoppo laterale. 4. So correre scavalcando ogni 5 metri un ostacolo. 88 appoggio ComE CoRRI? S NO S NO