01 attivamente 1 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 15:27 Pagina 31 1. Il mio corpo cresce Questi cambiamenti sono individuali e non rispettano tabelle precise: in questi periodi che sono de niti fasi di accrescimento ognuno ha i suoi tempi, dettati dal proprio patrimonio genetico, dall ambiente in cui si vive e dalle proprie abitudini di vita (alimentazione, igiene sica e psichica, clima, abitudini di vita ecc.). La tua fascia d età perciò è un periodo molto delicato e importante, perché condiziona lo sviluppo dei tuoi prossimi anni. Con maggior consapevolezza corporea, vedrai il tuo sico trasformarsi, cambiare e avere nuove possibilità, diverse rispetto a quelle del periodo precedente. importante allora che ci sia un adattamento progressivo al nuovo assetto corporeo e alla nuova maturazione. Anche nel movimento, tutte le occasioni motorie devono essere adattate alla nuova struttura e alle nuove capacità. Pensa per esempio a una situazione semplicissima come il passare sotto un ostacolo basso. Qualche tempo fa, quando la tua struttura era esile e minuta, ci saresti passato facilmente; ora che il tuo corpo è cresciuto ed è più voluminoso, però, dovrai trovare delle soluzioni alternative per non toccare o far cadere l ostacolo. Dovrai provare e cercare i movimenti idonei a risolvere il problema. Per cercare di adattarti allo sviluppo e alle nuove trasformazioni del corpo, è bene che tu ti metta in gioco sperimentando attività diversi cate, che ti stimolino a trovare soluzioni personali ed e caci. Anche nella scelta del tuo sport, non fermarti al primo, quello che hai praticato per anni o che ormai sei capace di fare al meglio. Mettersi in gioco con discipline diverse fornisce nuove possibilità di divertimento ed espressione; forse scoprirai di avere più propensione verso nuovi sport. Ricorda che più esperienze motorie fai, più bravo diventi! caratteri sessuali secondari = caratteristiche di forma (morfologiche) e di funzionamento patrimonio genetico = l insieme di tutti i geni che un individuo possiede a livello cellulare 31