01 attivamente 5 OK.qxp_Layout 1 10/02/22 18:10 Pagina 273 9. Atletica leggera Staffette Le sta ette sono gare di corsa veloce a squadre in cui ciascun atleta compie una frazione del percorso. Ogni atleta, al termine della propria frazione di gara, consegna il testimone, un bastoncino di lega metallica di circa 30 cm, al frazionista successivo. Il quarto atleta taglierà il traguardo con il testimone in mano, pena la squali ca. La partenza nelle sta ette 4 x 100 e 4 x 400 avviene dai blocchi di partenza. Nella 4 x 100, ogni atleta corre nella propria corsia, per cui il primo e il terzo frazionista si sposteranno dal lato sinistro, per percorrere una distanza minore nella corsa in curva. Nella 4 x 400, si rispetta la corsia solo nel primo giro del primo frazionista, successivamente tutti gli atleti possono correre utilizzando le corsie liberamente. Come si passa il testimone nella 4 x 100? Il passaggio del testimone deve avvenire in una zona di cambio di 30 metri. Quando il corridore con il testimone arriva nella zona cambio, indicata con un segnale a terra, il frazionista successivo comincia la sua corsa in accelerazione e, al segnale vocale op , porterà il braccio indietro, tenendo il palmo della mano verso l alto, pronto a ricevere il cambio entro i 30 m. Il passaggio del testimone Il testimone si impugna nella sua parte inferiore Attento a rispettare la zona di cambio per il passaggio del testimone; non far cadere il testimone; rispettare la giusta distanza nel cambio del testimone (non troppo vicino, non troppo lontano). 273