01 attivamente 5 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 18:18 Pagina 261 7. Ultimate frisbee Fondamentali individuali I lanci Il lancio è frutto di un movimento equilibrato, ben coordinato e controllato. Esistono diversi tipi di lancio: rovescio; dritto, chiamato anche tre dita; rovesciato, chiamato anche hammer. Il tre dita. Una ragazza impegnata in un rovescio in partita. Angolazioni del lancio I tre lanci possono essere eseguiti con tre diverse angolazioni, definite dal punto di rilascio del disco: piatto, quando c è perfetto bilanciamento tra lo spin (rotazione del disco) e l angolo di uscita; una parabola con traiettoria che dall esterno termina all interno (outside in); una parabola con traiettoria che dall interno termina all esterno (inside out). 261