Attivamente Junior

01 attivamente 5 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 18:17 Pagina 258 11. Le discipline sportive Le traiettorie 4 1. Drop a rete 2. Pallonetto (lob) 3. Drive 4. Clear 5. Drop 6. Smash (schiacciata) 2 5 3 6 1 Dal regolamento Il volano si deve colpire direttamente in volo. In battuta si deve colpire il volano sotto la linea della vita. I piedi nella battuta non devono calpestare le linee. Il servizio deve cadere nella giusta zona del campo avversario. Nel servizio non si possono staccare i piedi da terra. Il volano non deve cadere al di fuori delle linee del campo. Il giocatore non può toccare la rete o i sostegni. Il giocatore non può colpire due volte consecutivamente il volano. ATTIVIAMOCI Alcuni esercizi per iniziare Impugno la racchetta in modo che il piatto sia orientato verso l alto. Faccio rimbalzare il volano ad altezze differenti. Eseguo l esercizio, con l impugnatura di dritto e con quella di rovescio, sia da fermo sia in movimento. In gruppo, creiamo due file nelle due metà campo, di fronte alla rete. Ci passiamo il volano colpendolo di dritto. Appena compiuto il tiro, corriamo a fondocampo e ci rimettiamo in fila. A coppie, ci scambiamo dei colpi con il vincolo dell alternanza obbligatoria (uno dritto e uno rovescio, alternanza tra i giocatori ecc.). A coppie, giochiamo un doppio con una sola racchetta per squadra. Dopo ogni tiro, passiamo al compagno la racchetta. 258

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CAPITOLO DEMO: 2. Mi osservo e mi metto in gioco