01 attivamente 3 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 16:28 Pagina 151 attiva la Attiva la mente mente 1. Pensi che gli individui abbiano una responsabilità rispetto alla collettività nel mantenere un buon livello di salute personale? Prova a spiegare in quale senso. 2. Hai mai riflettuto sull importanza dell essere in salute rispetto alla tua famiglia? Per esempio, quando ti ammali, come cambiano le vostre abitudini quotidiane? 3. Elenca quali sono le abitudini e i comportamenti che concorrono a ottenere un buono stato di salute. 4. Rispetto alla tua esperienza personale, quali sono gli ambiti in cui poni maggiore attenzione per mantenere un buono stato di salute? 5. Formula qualche proposito per migliorare la tua alimentazione e la tua igiene. Quali sono i tuoi principali errori e difficoltà? 6. Che cosa sono le vaccinazioni e perché sono importanti? 7. Quali sono i benefici del movimento sull apparato cardio-respiratorio? 8. Quali sono i benefici del movimento sull apparato muscolare? 9. Secondo te è importante cercare di ascoltarsi , cioè cercare di sentire quali sono i nostri malesseri fisici o emotivi? 10. Qual è l azione della luce sull organismo? 151