Attivamente Junior

01 attivamente 2 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 16:11 Pagina 132 5. Le capacità motorie ATTIVIAMOCI alleno la velocità di reazione Lancio la palla in alto e, prima di riprenderla: mi siedo e mi rialzo; tocco la rete a 3 m di distanza; eseguo una capovolta in avanti o indietro. A coppie, seduto a circa 6 m da un/a compagno/a con la palla. Quando il/la compagno/a calcia o lancia la palla, devo scattare per afferrarla. A coppie, con un bastone. Il/La compagno/a tiene appoggiato a terra verticalmente un bastone, a 5/6 m di distanza da me. Al via dell insegnante, lascia cadere il bastone e io corro a prenderlo prima che tocchi terra. Le distanze possono variare per rendere l esercizio più o meno difficile. A coppie, con una palla. Il/La compagno/a mi lancia la palla sopra alla testa e io devo prenderla dopo il primo rimbalzo a terra. A coppie, con una palla. Il/La compagno/a fa rotolare la palla in avanti. Corro a fermare la palla prima che raggiunga una riga stabilita. VERIFICA I CONTENUTI 1. 2. 3. 4. 132 Da una definizione della capacità motoria velocità Da che cosa dipende la capacità motoria velocità? Da una classificazione dei vari tipi di velocità in Scienze Motorie. Che cos è la velocità di reazione?

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