01 attivamente 2 OK.qxp_Layout 1 09/02/22 16:08 Pagina 107 2. Le capacità coordinative SEI CooRDINAto/A? E tu 1. Circuito di destrezza obiettivo: veri care l interazione tra fattori condizionali e coordinativi Percorso 1. e ettuo una capovolta avanti 2. aggiro una palla medica 3. supero un ostacolo 4. passo sotto un secondo ostacolo 5. faccio lo slalom tra i coni 6. aggiro la palla medica 7. supero bacchette poste a terra 8. aggiro la palla medica 1° anno Sì/No tEmPo 2° anno Sì/No tEmPo 3° anno Sì/No tEmPo 2. Lancio di precisione con pallina obiettivo: veri care la coordinazione oculo-manuale lancio una pallina in una zona delimitata (per esempio un quadrato tracciato a terra) alla distanza di 12 m per i maschi e 10 m per le femmine. Comincio con alcuni lanci di prova e poi eseguo una serie di 15 lanci. Posso accompagnare il lancio con il movimento del corpo. 1° anno N° LANCI 2° anno N° LANCI 3° anno N° LANCI 3. Corsa a slalom con pallone obiettivo: veri care la coordinazione oculo-podalica Corro velocemente per 20 metri conducendo con un piede una palla in un percorso a slalom tra i coni. VERIFICA I CONTENUTI 1. Che cosa sono le capacità coordinative? 2. Come vengono classificate le capacità coordinative? 3. Da che cosa dipende la coordinazione? 107