Flying Disc

62 ESERCIZIARIO Rotazione: dopo ogni giro cambio fila. Varianti: aumentare la velocità; ricercare la precisione; effettuare i lanci inside out. 3 vs 2 Sommario: situazionale, possesso del disco, tecnica di difesa, attacco in superiorità numerica. Set up: formare un canale con dei coni, una coppia in difesa, un terzetto in attacco. Descrizione: l attacco deve passarsi il disco all interno del canale fino alla meta. Quando il disco cade, l attacco torna in fila. L obiettivo della difesa è intercettare il disco. Box Sommario: situazionale, possesso del disco, concetto di turnover, tecnica di difesa. Set up: formare un quadrato 3 m x 3 m con dei coni, due squadre (2 vs 2 oppure 3 vs 3). Descrizione: la squadra in attacco deve fare almeno 3 passaggi prima di poter fare meta nel quadrato. La squadra in difesa deve cercare di intercettare il disco generando un turnover. Dopo il turnover, la squadra che ha ottenuto il possesso del disco deve fare almeno 3 passaggi prima di poter fare meta. Varianti: diminuire i secondi a disposizione per lanciare (iniziare sempre con conteggio a 10); aumentare il numero di passaggi da effettuare prima di poter segnare la meta; inserire un secondo quadrato di meta, in modo che quando il disco cade la squadra che ha ottenuto il possesso deve segnare una meta nel box opposto; giocare partite ai 3 punti con penitenza dopo ogni partita. edu_frisbee_bis.indd 62 20/01/22 16:56