Flying Disc

ESERCIZIARIO 61 Alla fine dell unità didattica sono suggerite partite a tema con regole modificate per variare la proposta e stimolare adattamenti strategici nella difesa o nell attacco. Triangolo Sommario: tecnica di lancio, tecnica di presa, tecnica di taglio. Set up: tre coni che formano un triangolo, tre file di giocatori o giocatrici con il disco in corrispondenza dei coni, il primo di una fila senza il disco (ricevitore). Descrizione: il primo ricevitore scatta da C verso A, dove riceve un disco dal lanciatore in B (1). Dopo aver lanciato, da B si scatta in C dove riceve un disco dal lanciatore in A (2). Rotazione: lancio corro cambio fila. Varianti: lanciare solo di dritto, rovescio o rovesciato; invertire il senso della corsa. Triangolo con difesa sul disco Sommario: tecnica di lancio, tecnica di presa, tecnica di taglio. Set up: tre coni che formano un triangolo, tre file di giocatori o giocatrici con i dischi dietro i tre coni, un marcatore davanti alla prima persona di ciascuna fila, il primo di una fila senza il disco (ricevitore). Descrizione: il primo ricevitore scatta da C verso A dove riceve un disco dal lanciatore in B (1). Dopo aver lanciato, da B si scatta in C dove riceve un disco dal lanciatore in A (2). Rotazione: lancio difendo corro. Varianti: lanciare solo di dritto, rovescio o rovesciato; invertire il senso della corsa. Dai e vai con scambio Sommario: possesso del disco, piede perno, scelta del lancio, regola dei passi. Set up: una fila con il disco, una fila senza. Descrizione: ogni coppia deve passarsi il disco fino a compiere il giro della palestra, facendo attenzione a non commettere passi. Chi è senza disco scatta dietro al lanciatore per riceve il disco in A . Chi ha lanciato scatta in B e riceve il disco. Dopo aver lanciato, il giocatore in A scatta dietro al lanciatore e riceve il disco in B . Dopo aver lanciato, l atleta che si trova in B scatta in C e riceve il disco. edu_frisbee_bis.indd 61 20/01/22 16:56

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Un nuovo approccio allo sport