Finta + Dribbling

Finta + Dribbling Il dribbling viene utilizzato in particolare dai centrocampisti e dagli attaccanti. Generalmente si associa a una finta, che è un movimento di inganno per costringere il marcatore/difensore a sbilanciarsi e a muoversi in una certa direzione per poi cambiare rapidamente direzione e superarlo. Attenzione a... Nella finta, eseguire un movimento credibile, diversamente è solo controproducente. Per esercitarti Finta + Dribbling Passo doppio: eseguire una finta di passaggio indietro col tallone e tocco in avanti con l altro piede. Cambio-tocco: eseguire una finta d esterno e rapido cambio con interno piede. Fondamentali individuali Conduzione + Contrasto La conduzione presuppone tanti tocchi e un costante controllo sulla palla per poterla difendere da un avversario variando la velocità. Il contrasto è l azione per cui si sottrae il pallone all avversario attraverso diverse tecniche, tra cui la scivolata. Colpo di testa + Portiere Per eseguire il colpo di testa occorrono tempismo, coordinazione, equilibrio e capacità di salto. Si può far ricorso al colpo di testa anche senza saltare: in questo caso si parla di smorzata , cioè un passaggio corto effettuato con la testa, smorzando la traiettoria del pallone e deviandola verso un compagno. Attenzione a... Nel colpo di testa, tenere il collo abbastanza rigido. Un efficace dribbling di Nichelle Prince, attaccante della nazionale femminile canadese. importante nel dribbling evitare di commettere fallo. Difesa Per esercitarti Conduzione + Contrasto Quattro o più giocatori in quadrato conducono la palla da un angolo all altro. Come sopra, però il difensore cerca di impedire che l attaccante raggiunga l angolo. Stesso esercizio, con difesa attiva. Per esercitarti Colpo di testa + Portiere A coppie, eseguire il maggior numero di palleggi di testa. Su lancio di precisione basso e teso di un compagno, colpire di testa in tuffo in porta. Colpire di testa da tre posizioni in porta su lancio dell insegnante. 22 gennaio 2006: l azzurro Marco Materazzi realizza una rete contro la Repubblica Ceca grazie a uno straordinario colpo di testa in elevazione. 7 Calcio S93