Livello 1 – Base

7 Calcio Livello Fondamentali individuali Base Attacco Tutti gli esercizi tecnici sono preceduti da quelli di sensibilizzazione, che favoriscono un miglior trattamento della palla. Ad esempio: rotolare la palla sotto la pianta del piede, palleggiare con piede e ginocchio, passarsi la palla da un piede all altro, alzare la palla con la punta del piede. Tiro Passaggio Stop Tiro e passaggio consistono nel dirigere la palla (Fig. 1) verso la porta avversaria o verso un compagno; simili tra loro, variano solo per intensità e per alcune modalità d impatto piede-palla (esterno, interno, collo, punta, tacco). La differenza tecnica tra tiro e passaggio consiste nella sensibilità del piede e della caviglia, più rigida nel primo caso, più morbida nel secondo. Il tiro in porta è uno dei fondamentali indispensabili per realizzare un goal. Lo stop ha lo scopo di controllare la palla mediante il blocco della stessa; si può eseguire con i piedi, ma anche con il petto o con la coscia. Un tiro della calciatrice statunitense Julie Johnston. Per esercitarti Tiro Passaggio Stop A coppie, passarsi la palla, fermandola con i piedi (stop). In cerchio, passare la palla per traiettorie predefinite (ad esempio: 1-3-5, 2-4-6). Tirare in direzione di un bersaglio con angolazioni di tiro e distanza variabili con palla ferma. Disegno animato Fig. 1 Sequenza del tiro Finta Dribbling Finta e dribbling hanno la stessa finalità, cioè quella di ingannare l avversario; però, la finta può essere seguita da varie soluzioni (tiro, scatto, passaggio), mentre il dribbling è sempre seguito dal superamento del difensore. Esistono vari movimenti, legati alla fantasia dell attaccante, che sono stati codificati con nomi convenzionali. Tutti hanno in comune un movimento d inganno iniziale seguito da una soluzione diversa. Per esercitarti Finta Dribbling Lorenzo Insigne dribbla due avversari nella partita Italia-Spagna durante la Coppa UEFA 2016. S88 Sezione 6 Le attività sportive Passerotto: a coppie, spostare il corpo in una direzione e scattare nell altra. Trivella: a coppie, facendo perno sul piede di appoggio, eseguire un macinamento di 180° con cambio totale di direzione. Tunnel: a coppie, far passare la palla attraverso le gambe del difensore.