Livello 2 – Medio

6 Pallamano Livello Fondamentali individuali Finta Consiste nel movimento d inganno che l attaccante effettua ai danni del difensore, per farlo sbilanciare; esistono molte varianti, che si possono sintetizzare in: 1. finta di corsa per smarcarsi; 2. finta di tiro + passaggio; 3. finta di passaggio + tiro. Per esercitarti Finta Finta di corsa per smarcarsi: 1c1, l attaccante corre verso il difensore, esegue un marcato appoggio su piede sinistro, cambia direzione e velocità. Finta di tiro + passaggio: 1c0, il terzino centrale attacca, finta la penetrazione con tiro, invece passa all ala. Finta di passaggio + tiro: 2c1, il terzino sinistro penetra, finta il passaggio al pivot per ingannare il difensore e poi tira in porta. Fig. 5 Caricamento Il soggetto riceve la palla e la porta indietro con tutte e due le mani, per poi spingerla in avanti. S78 Sezione 6 Le attività sportive Medio Attacco Presa e passaggio Il collegamento fra la ricezione e il passaggio o il tiro della palla viene detto caricamento ; questa azione consente di velocizzare la circolazione della palla o la penetrazione in quanto questa non si ammortizza al petto, ma si porta direttamente verso l alto (Fig. 5). La palla viene portata in alto-dietro aprendo la spalla per preparare il tiro. Il giocatore olandese Mikkel Hansen impegnato in un acrobatico tiro in elevazione. Per esercitarti Presa e passaggio Si tratta di esercizi che implicano gradi di coordinazione via via crescenti, sino a veri e propri esercizi da giocoliere. In coppia si passano due, tre palloni in successione: prima in alto, poi ad altezza petto e poi in basso. In tre, disposti a triangolo, si passano quattro palloni con sequenza B-A-B / C-A-C. Passarsi tre palloni da una mano all altra, prima da fermo e poi in movimento, utilizzando anche il rimbalzo contro il muro.