Tuffo

Tuffo 1 Prova a eseguire un tuffo di testa curando la distensione del corpo in volo. 2 Esegui un tuffo di partenza dal blocco (circa 50 cm) immergendoti in profondità, perché aumentando la spinta idrostatica riuscirai a scivolare meglio durante la fase subacquea. 3 Infine esiste il tuffo ludico, che viene effettuato di norma di piedi o di testa, ricercando la fluidità del movimento. Tuttavia la fantasia può creare altri modi di tuffarsi, che però devono sempre essere eseguiti rispettando le norme di sicurezza, sia in piscina sia in acque libere (lago, fiume o mare). I regolamenti delle piscine vietano di tuffarsi in modo pericoloso, soprattutto di testa in verticale, poiché la profondità non lo consente: vale la pena di ricordare che i traumi al capo, se battuto violentemente sul fondo della vasca, possono essere fonte di danni gravissimi alla colonna vertebrale con conseguente paralisi immediata o, nel peggiore dei casi, di morte. Se consentito, eseguire il tuffo da altezze crescenti (fino a un massimo di 3 metri), con entrata in acqua di piedi e di testa. Nuoto Salvamento Per un salvamento efficace, è necessario conoscere la tecnica di immobilizzazione dell infortunato con la manovra di aggiramento subacqueo, cioè l immersione che permette di eludere il naturale istinto di sopravvivenza dell infortunato, il quale cercherà di appoggiarsi al soccorritore, incurante del rischio di farlo affogare. 1 A coppie, l infortunato blocca ai fianchi o al collo il soccorritore che deve riuscire a eludere questa presa. 2 Trasportare il compagno appoggiato sull addome. 3 Trasportare il compagno facendo presa sotto a un ascella. GLOSSARIO Spinta idrostatica la sommatoria di forze che diminuisce con l aumentare della profondità, facilitando lo scivolamento del corpo. Download Corso di salvamento AUTOVALUTAZIONE IO SO immergere il capo per 10 secondi, contando i numeri nuotare con tavoletta per 10 m nuotare senza tavoletta per 10 m nuotare per 25 m con lo stile preferito nuotare per 25 m con 2 stili nuotare per 50 m con 3 stili recuperare dal fondo (cm 120) un oggetto a 4-5 m di distanza recuperare dal fondo (cm 120) un oggetto a 6-8 m di distanza recuperare dal fondo (cm 200) un oggetto a 6-8 m di distanza nuotare per 10 m, recuperando una palla medica immersa in acqua bassa nuotare per 15 m, recuperando un compagno nuotare per 20 m, recuperando un compagno sul fondo e trasportarlo al bordo conoscere le norme fondamentali del regolamento applicarle come giudice in simulazione di gara S NO IN PARTE 3 Nuoto S41