Tuffo

STILE POSIZIONE DEL CORPO AZIONE DELLE BRACCIA BATTUTA DELLE GAMBE Rana ventrale orizzontale orizzontale, con flessione e le mani tirano l acqua in fuori spinta in fuori/dietro e restano sempre sommerse la respirazione viene fatta ogni una o due bracciate Disegno animato Delfino ventrale verticale verticale a partire dall anca simultanea con recupero fuori dell acqua la respirazione viene fatta ogni una o due bracciate Disegno animato Tuffo Nella versione sportiva del nuoto, il tuffo rappresenta il modo in cui iniziano tre gare (stile libero, rana e delfino), direttamente dai blocchi di partenza. Si suddivide in: fase di caricamento: flessione del busto avanti, le mani sono sul bordo del blocco (Fig. 1); fase di spinta, al fischio: il corpo entra allungato in acqua, cercando di opporre la minor resistenza possibile. Grab Start Salvamento Il salvamento consiste nella tecnica di recupero dell infortunato, mediante una particolare nuotata con la testa fuori dall acqua, che consente di non perderlo di vista, soprattutto in mare. Una volta riportato l infortunato al sicuro, si avviano le procedure di rianimazione, se necessarie. Le tecniche di salvamento sono numerose e variano a seconda dell ambiente: piscina, lago, fiume e mare. Front Track Start GLOSSARIO Acquaticità la naturale predisposizione, l attitudine a muoversi con agilità nell acqua, sia in superficie sia in immersione. Per estensione, il termine acquaticità indica anche tutti quegli esercizi finalizzati ad aumentare la familiarità con l acqua. Principio di Archimede Ogni corpo immerso in un fluido (nel nostro caso l acqua) riceve una spinta verticale dal basso verso l alto, uguale per intensità al peso del volume del fluido spostato. Rear Track Start Fig. 1 La fase di caricamento nelle tre tecniche di partenza dai blocchi. 3 Nuoto S37