Training4Life

Download Il regolamento tecnico ufficiale dell Orienteering Alcuni dati fondamentali della disciplina LEGENDA Categorie 14 maschili e 14 femminili, divisi per età + categoria lite Percorso libero, adatto alla categoria per lunghezza e dislivello; si evita di far attraversare zone pericolose o proprietà private Lunghezza da 2 km in su, misurati in linea d aria Dislivello in genere non superiore al 5% della lunghezza Carta scala 1:5000 oppure 1:10.000, con la simbologia FISO Durata in media i migliori impiegano da 30 a 60 minuti, a seconda della categoria Punti di controllo detti anche lanterne, sono oggetti di tela a tre facce, bianchi e arancioni, con un punzone per registrare il passaggio sul proprio cartellino di controllo, dimostrando così al traguardo di aver effettivamente visitato la lanterna. Sono sempre posti in luoghi molto precisi (ad esempio su un sasso, a un bivio, presso una fontana) Gare Corsa d orientamento (Foot-O) Mountain bike d orientamento (MTB-O) Sci d orientamento (Ski-O) Orientamento di precisione (Trail-O) I fondamentali della disciplina Vediamo in breve i fondamentali tecnici della disciplina dell orienteering, ai quali va aggiunto un buon allenamento alla resistenza. 1. Conoscenza della simbologia FISO un aspetto fondamentale, perché la cartografia adottata dalla FISO (Federazione Italiana Sport Orientamento) per uniformare tutte le tecniche di disegno cartografico non è di immediata lettura; essa tuttavia consente a un occhio esperto di riconoscere senza alcun dubbio gli aspetti fisici del territorio riportati sulla carta. Ogni particolare ha un proprio simbolo, come si vede nella legenda a lato. 11 Altri sport S121