Attacco

9 Ultimate frisbee Attacco Il rovescio Nell Ultimate frisbee è fondamentale padroneggiare adeguatamente la tecnica di presa e di lancio. Il rovescio è un tiro che si effettua con il pollice sopra al disco e le altre dita sotto; se il giocatore è destrimano, lancerà dal suo lato sinistro e viceversa. il lancio più facile da imparare. Tecnica della presa La presa del frisbee lanciato da un compagno viene realizzata quasi sempre a due mani (una sopra, l altra sotto il frisbee), davanti al petto per evitare che possa cadere. Talvolta si può effettuare anche a una mano o in tuffo (livello più avanzato). Il tre dita Una presa a due mani. sport Movie PRESE ACROBATICHE In tuffo di un atleta canadese ai campionati mondiali juniores del 2014. Il rovesciato un tiro che si effettua con la stessa impugnatura del tre dita con la differenza che il disco viene lanciato dal basso sopra la testa. Queste due modalità di lancio possono essere combinate tra loro abbi- nando un movimento di finta sul piede perno (ad esempio, per un destrimano finta di lancio rovesciato da destra, piede perno sinistro e lancio rovesciato dal lato sinistro); tutto ciò per ingannare la difesa dell avversario. Per esercitarti Far ruotare il frisbee secondo le tre modalità di lancio. A coppie, lanciare e ricevere da fermi con modalità di lancio libera. Come sopra ma in movimento. A coppie, fare il piede perno fintando il lancio a tre dita, poi rovescio. Una ragazza impegnata in un rovescio in partita. S112 Sezione 6 Le attività sportive un impugnatura più difficile della precedente e si realizza ponendo il pollice sopra al disco, e medio e indice sotto molto aperti (Fig. 1) tra loro. Quando si lancia, l indice dà la direzione, il medio la stabilità del lancio. Fig. 1 Il tre dita

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Corso di Scienze motorie e sportive