Fondamentali di squadra

I fondamentali di squadra Touche Da quando il regolamento ha concesso il famoso ascensore , occorre esercitarsi nel sollevare il compagno in direzione della palla. Sono necessarie forza, coordinazione e determinazione per alzare il compagno. Per esercitarti Touche Il lanciatore effettua il lancio tra le due coppie, che cercheranno di impadronirsi della palla. 4-5 giocatori provano, a coppie, a sollevare il compagno che deve impadronirsi della palla. Mischia forse il momento che meglio caratterizza il rugby. Richiede forza, coordinamento con i compagni per allenarsi a spingere con gradualità ed efficacia (dopo i comandi dell arbitro) e per ridurre la pericolosità dell impatto con il pacchetto di mischia avversaria. Per esercitarti Mischia 3c3 + mediano di mischia che lancia la palla; ogni pacchetto di mischia cerca di recuperare la palla coi piedi. Azione alla mano Consiste nel movimento corale di più attaccanti che avanzano con passaggi orizzontali per trovare varchi nella difesa schierata. Per esercitarti Azione alla mano 2c1 devono attaccare utilizzando un compagno di appoggio, mentre il difensore deve proteggere la linea di meta; se il difensore va sulla palla, l attaccante passa, se l attaccante va sul compagno si utilizza la penetrazione in verticale. 2 attaccanti contro 1 difensore sport Movie LE PARTITE DA OSCAR New Zealand - Argentina, 2017 Un azione alla mano degli All Blacks, la nazionale neozelandese. Rugby AUTOVALUTAZIONE IO SO passare da fermo e in corsa passare in corsa a gruppi di 3 e di 4 eseguire un drop a 10-12 m eseguire un calcio piazzato da 12-15 m giocare nella touche, nella mischia, da mediano di apertura fare un azione alla mano con 3 compagni conoscere il regolamento e applicarlo anche come arbitro S NO IN PARTE 8 Rugby S107

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Corso di Scienze motorie e sportive