Livello 1 – Base

Base 8 Rugby Livello Fondamentali individuali Passaggio - Presa Il passaggio consiste nel lancio a una o due mani all indietro (Fig. 1), la regola vieta infatti il passaggio in avanti con le mani per non incorrere nel fuorigioco. In caso di un avanti o nel caso il pallone cada a terra, l arbitro ferma il gioco e fa effettuare una mischia organizzata. Nel passaggio il pallone deve roteare mantenendo una traiettoria bassa e veloce, in modo da facilitare la presa. Attacco Per esercitarti Passaggio - Presa Lanciare e riprendere sul posto per sensibilizzarsi alla forma e alle dimensioni inusuali della palla. Eseguire passaggio e presa a coppie posti uno di fianco all altro, da fermi e in corsa, curando la torsione del busto verso il compagno. Calcio Si esegue in due modi: piazzato e di rimbalzo (drop). Il calcio piazzato si effettua da un dischetto/base e che mira a centrare i pali. Il drop si effettua a gioco fermo (calcio d inizio) e deve essere molto alto, oppure a partita in corso quando una squadra prova a fare punti centrando i pali senza che ci sia stato un fallo. Attenzione a... Dopo un annullato (cioè quando i giocatori in difesa effettuano un toccato a terra nella loro area di meta): si riprende con un calcio di invio dei difensori dalla linea di 22 metri. Per esercitarti Calcio Disegno animato Piazzato: appoggiare la palla in un piccolo cerchio e calciare verso bersagli più o meno angolati e lontani. Fig. 1 Il passaggio Fondamentali individuali Placcaggio Consiste in un azione, effettuata da uno o più giocatori, volta a fermare l avanzamento dell avversario che in quel momento è in possesso di palla e accompagnarlo a terra. Avviene alle cosce o ai fianchi, MAI al collo. Il placcatore entra in contatto con la spalla, tenendo la testa dalla parte opposta alla zona d impatto; MAI eseguire il placcaggio alle ginocchia per evitare una ginocchiata sul volto. Il placcato deve lasciare immediatamente la palla. S104 Sezione 6 Le attività sportive Difesa Per esercitarti Placcaggio Iniziare con giochi propedeutici, come lo scalpo , o con placcaggio tenuto per 3 secondi ai fianchi. A coppie, da fermi, effettuare la presa ai fianchi. Uno di fronte all altro, eseguire il placcaggio in movimento lento. Annullato e Mark Il difensore che raccoglie al volo l ovale calciato dall avversario ha la possibilità di annullare l azione, urlando a gran voce Mark! , di modo che l arbitro e gli altri giocatori lo sentano. Il gioco riprenderà con un calcio libero a 10 metri per la squadra che difende. Per esercitarti Annullato e Mark 1 attaccante e 2 difensori: l attaccante esegue un calcio piazzato e alternativamente un drop; i difensori cercano di prendere la palla al volo.