Training4Life

approfondimento Alcuni consigli utili per ottenere buoni risultati a scuola Essere sempre presenti: ciò che ascoltiamo con le nostre orecchie rimane più impresso. Le relazioni con i compagni e con gli insegnanti, le situazioni vissute in prima persona ci aiutano a memorizzare e a creare collegamenti che migliorano la qualità dell apprendimento. Ascoltare con attenzione e concentrazione: spesso un piccolo sforzo di attenzione ci permette di studiare a casa con maggiore facilità ed efficacia. Prendere appunti e riordinarli: scrivere i propri appunti implica già uno sforzo di selezione e sintesi dei concetti importanti e consente anche di annotarsi elementi importanti o da sviluppare. Gli appunti scritti da altri non possono essere considerati sostitutivi del testo e meno che mai della spiegazione dell insegnante. Provare e sperimentare: non avere paura di mettersi in gioco. Fare molti esercizi e applicarsi su obiettivi relativi a qualsiasi ambito di apprendimento stimola la capacità di risoluzione dei problemi e dà la possibilità di sperimentarsi e capire le proprie capacità e difficoltà. A maggior ragione, nell ambito motorio le proposte dell insegnante devono essere accolte come un incentivo per il miglioramento delle proprie abilità: anche alcuni insuccessi servono a progredire. Studiare e ripetere a voce alta: spesso si pensa che un concetto sia acquisito definitivamente e nella sua totalità; provare a ripeterlo a voce alta ci può far scoprire che non è poi così semplice essere chiari ed esaustivi. Chiedere chiarimenti e confrontarsi con i compagni: nelle difficoltà di comprensione cercare l aiuto degli insegnanti e dei compagni. Porre dei quesiti molte volte è d aiuto anche al gruppo per precisare alcuni aspetti dei contenuti svolti e agevolare il lavoro di gruppo. LA DISPONIBILIT La disponibilità è la disposizione a superare un ostacolo e a cambiare, rimuovendo rigidità e rifiuti istintivi. Essere disponibili significa porsi nello stato d animo adeguato per affrontare, con propensione almeno parziale, una determinata situazione, superando paura, imbarazzo, mancanza di interesse; significa anche cercare un rapporto costruttivo nelle relazioni con gli altri, malgrado le inevitabili difficoltà presentate dai rapporti umani. Ogni cambiamento può provocarci disagio o entusiasmo, o anche entrambi. Essere costretti a cambiare ruolo, squadra, scuola, o addirittura città, mette alla prova la nostra disponibilità al cambiamento. Anche in palestra dobbiamo essere disponibili: al contatto e all ascolto; al confronto, all errore e al cambiamento; alla concentrazione e al coinvolgimento; alla competizione con se stessi e con gli altri (attività individuali e sport di squadra). In generale, nella vita di tutti i giorni riconoscere e migliorare la nostra disponibilità ci consentirà di affrontare più serenamente tante situazioni. FARE PER CONOSCERE OBIETTIVI Conoscere e sviluppare la disponibilità leggi e rispondi Che cosa significa essere disponibili? Fai un esempio. Attività in + 1 Osservare quando e analizzare perché non siamo disponibili: al contatto e al confronto con i compagni, all impegno in un attività motoria, soprattutto se nuova, all ascolto dell insegnante, a un cambiamento per noi importante. 2 Interrogarsi sui motivi che hanno portato a modificare un atteggiamento di disponibilità (che cosa mi ha reso più disponibile? oppure, che cosa mi ha reso meno disponibile?). Prestare attenzione al proprio atteggiamento di disponibilità in palestra, durante un gioco o un attività ginnica (ascolto gli altri? Sono aperto al confronto? Ammetto i miei errori? Riesco a concentrarmi? Mi sento coinvolto nella partita? Cerco davvero di fare del mio meglio?). 3 3 Il corpo e la mente 87