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Indice 3.3 La resistenza 202 SCHEDA 11 In breve e per tutti: La resistenza e il suo allenamento CLIL Key Words Diversi tipi di resistenza Fattori che condizionano la resistenza Attività per migliorare I metodi di allenamento continui I metodi Intervallati Lo steady state La soglia anaerobica Consigli e avvertenze MAPPA Resistenza 202 202 203 205 Scala di Borg per la percezione dello sforzo Test di valutazione funzionale della resistenza 206 207 3.4 La velocità 208 SCHEDA 12 In breve e per tutti: Velocità e rapidità CLIL Key Words I fattori che condizionano la velocità Le caratteristiche della velocità 208 208 MAPPA Velocità 209 Test di valutazione funzionale della velocità 210 VERSO LE COMPETENZE 211 Capitolo Il controllo motorio 4.1 Il sistema nervoso 212 Sistemi SCHEDA 13 In breve e per tutti: La struttura del sistema nervoso CLIL Key Words La centrale organizzativa del nostro corpo La cellula nervosa A. Il sistema nervoso centrale L encefalo CLIL Brain Lobes Il midollo spinale Lo studio del cervello: i neuroni specchio B. Il sistema nervoso periferico I recettori sensoriali C. Il sistema nervoso simpatico e parasimpatico I vari tipi di movimento La lateralità CLIL Are You Right or Left Brained? La lateralità nell attività motoria e nello sport Perché è importante l attività fisica Patologie del sistema nervoso I recettori muscolari che proteggono dai traumi MAPPA Sistema nervoso 212 213 217 220 222 VERSO LE COMPETENZE 223 4.2 La coordinazione 224 SCHEDA 14 In breve e per tutti: I tre tipi di coordinazione CLIL Key Words 224 Le caratteristiche della coordinazione Diversi tipi di coordinazione Una difficile classificazione Per migliorare la coordinazione La giocoleria L agility ladder 224 226 Test di valutazione funzionale della coordinazione 230 MAPPA Coordinazione 230 4.3 L equilibrio 231 SCHEDA 15 In breve e per tutti: La postura bilanciata CLIL Key Words Le caratteristiche dell equilibrio L educazione all equilibrio L equilibrio dal punto di vista organico e della fisica L acrogym CLIL Coordination and Balance: How to Juggle 231 Test di valutazione funzionale dell equilibrio 234 MAPPA Equilibrio VERSO LE COMPETENZE 236 SEZIONE 3 AMPLIAMENTI DIGITALI APPROFONDIMENTI E DOWNLOAD Per tutti i capitoli: Modulo Tutti i test di valutazione funzionale Capitolo 1: L osso sacro Capitolo 2: Quadro riassuntivo dell apparato locomotore Le catene cinetiche muscolari L elettrostimolazione Test di valutazione della flessibilità Il metodo Pilates: storia e principi Capitolo 3: Un cuore in forma Il test Conconi Resistenza maschile e femminile Capitolo 4: Nel cervello le tracce dell evoluzione Alcune malattie del sistema nervoso L equilibrio in fisica 8 231 VIDEO E FOTOGALLERY Capitolo 2: Il lavoro isometrico Capitolo 3: The Heart (CLIL) La respirazione Capitolo 4: Agility Ladder (CLIL), How to Juggle (CLIL) OGGETTI INTERATTIVI Capitolo 1: Le articolazioni mobili Capitolo 3: I vasi sanguigni

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Corso di Scienze motorie e sportive