2.2 La tecnologia applicata al fitness

2.2 La tecnologia applicata al fitness La rivoluzione delle App Un altro vastissimo campo della tecnologia è quello del fitness, dove le App, ovvero piccoli software scaricabili su smartphone e tablet, permettono di ottimizzare gli allenamenti, valutando il dispendio energetico e le risorse disponibili dell atleta. App per walking, running e ciclismo possibile, per ogni chilometro percorso, ottenere informazioni utili a migliorare le prestazioni. Si possono, tramite i social network, scoprire nuovi itinerari, conservarli, condividerli con altre persone, migliorando i propri obiettivi di camminata, corsa o ciclismo. Tutto ciò aiuta a mantenere alta la motivazione durante il percorso e nel tempo. Runtastic, una delle App più utilizzate dagli appassionati di corsa. App per arrampicata e free climbing Esistono App per cercare falesie o qualsiasi genere di pareti con l ausilio di immagini e rating dei livelli di difficoltà affrontati. Queste applicazioni contengono informazioni dettagliate sul percorso scelto, indicazioni sull accesso alle falesie, il tipo di roccia, il grado delle vie. Spesso sono disponibili anche consigli per principianti, famiglie e suggerimenti sulla stagione migliore per affrontare la parete. Per un climber poi è molto importante anche disporre di una App meteo disponibile: Meteo Aeronautica è una applicazione ufficiale, gratuita e particolarmente attendibile. App per nuoto Tra i vari dispositivi tecnologici ci sono anche le palette Kz, un sistema brevettato che misura la pressione esercitata dal nuotatore durante le bracciate. Le palette, che si posizionano tra le dita, sono in fibra di carbonio e inviano i dati a un unità di acquisizione che il nuotatore indossa in cintura. Sensori del sistema Kz applicati al corpo di una nuotatrice. approfondimento Tracciare sulla mappa gli allenamenti Con le App dedicate agli sportivi è possibile: ottenere feedback audio per ogni camminata, tracciata con il GPS, e verificare sulla mappa l itinerario effettuato; scegliere tra molteplici tipi di sport differenti per seguire tutte le attività; usare la funzione per individuare gli itinerari nelle vicinanze, salvare quelli preferiti e aggiungerne altri da condividere; controllare l alimentazione per valutare il consumo delle calorie assunte e consumate; ottenere dati precisi con statistiche dettagliate su ritmo, distanza, durata, calorie bruciate, dislivello e altro ancora; monitorare i propri progressi rispetto agli allenamenti precedenti; connettersi con dispositivi indossabili (ad esempio scarpe, orologi, bracciali ecc.). 2 La tecnologia nello sport 349

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