Stabilità dinamica

Stabilità dinamica Nella stazione eretta e durante il cammino, l effetto del peso del corpo è identificato dai vettori del corpo; in pratica il corpo cade in basso ma genera una forza uguale e contraria (3° legge di Netwon): quando un corpo esercita una forza su un altro corpo questo reagisce con una forza di verso opposto, ma uguale alla prima per intensità e direzione. Durante il cammino, il corpo si sposta da dietro in avanti sull appoggio dei piedi; l area d appoggio dei piedi varia dal tallone alla pianta, all avampiede. Ogni volta che un piede si appoggia a terra, i muscoli degli arti inferiori compiono un lavoro negativo, fino a quando il baricentro corporeo non si troverà esattamente sopra al piede. Quando il piede tocca terra, il baricentro del corpo è più indietro. La fase del trasferimento del peso corporeo è ottenuta quindi con produzione di lavoro negativo (da parte dei muscoli coinvolti nell azione di avanzamento). Da quando il baricentro si sposta più avanti del piede, e fino a quando non si appoggia a terra l altro, è ottenuta con produzione di lavoro positivo (fase di sospensione nella corsa). GLOSSARIO Baricentro Nel corpo umano è il punto di applicazione della risultante della forza di gravità che agisce sul corpo. Si trova all altezza della seconda vertebra lombare (nella postura eretta da fermo). Alternanza lavoro negativo e positivo nello spostamento del peso corporeo durante la camminata. La dinamica della corsa La differenza fondamentale tra la corsa e la camminata è la presenza della fase aerea (di sospensione) in cui nessun piede rimane appoggiato a terra. Durante la corsa, per un breve periodo di tempo il nostro corpo si trova in fase aerea rispetto al terreno. Inoltre, nella corsa l appoggio del piede a terra non avviene in sequenza tallone-avampiede come nella camminata. l avampiede, e più precisamente la parte esterna metatarsale, a prendere contatto con il suolo in modo da assorbire l impatto e sfruttare contemporaneamente l azione dei muscoli estensori. 1 Biomeccanica del movimento 333