L’importanza dell’autostima

Per costruirsi una personalità solida ed equilibrata, il presupposto imprescindibile è una buona autostima, costruita sulle proprie capacità o peculiarità e sul miglioramento dei punti più deboli. In questo continuo processo di formazione dell autostima non si deve escludere il ri ferimento a modelli positivi, adulti, figure esperte e professionisti in grado di forni re aiuto rispetto alle competenze specifiche e alle esperienze di vita. L importanza dell autostima La parola autostima significa stimar-si (dal latino aestimare, valutare , verbo che comprende il duplice significato di stabilire il valore di e avere un opinione su , unito al prefisso auto- che indica di se stesso ). Il concetto di stima di sé compren de quindi sia la visione che ciascuno ha di se stesso, sia il giudizio che ne ricava, che spesso poco ha a che fare con ciò che credono gli altri di noi. Crescere è un processo di adattamento e cambiamento del nostro modo di essere e di agire in vista di una più piena realizzazione delle nostre potenzialità. Questo pro cesso si svolge attraverso l interazione con il mondo, cioè attraverso i comportamen ti nostri e le reazioni del mondo e al mondo che ci circonda, che possono risultare gratificanti o frustranti. Ci formiamo un immagine di noi stessi nel tempo, nel per corso di formazione della personalità e nello stabilire obiettivi significativi da raggiun gere, attraverso le relazioni affettive con la famiglia e i riconoscimenti, o le smentite, del mondo esterno; se l interazione con l ambiente sociale è complessivamente posi tiva, ci confermiamo nell idea positiva che abbiamo di noi, e impariamo ad amarci. Una fase decisiva in questo processo è l adolescenza, dove a una evidente trasforma zione fisica si accompagna un complesso processo di definizione della nostra perso nalità, un aspetto che si va modulando nell interazione con le figure emotivamente più significative e che prepara il passaggio all età adul ta. Sono le nostre specifiche esperienze di vita che ci consentono di rafforzarci nella considerazione di noi stessi e di crearci le condizioni per il nostro benessere. Il presupposto per formare una personalità sicura è avere fiducia in se stessi, capire i propri reali bisogni, volersi bene. Prima regola: volersi bene Avere degli obiettivi via via più impegnativi è certamente importan te e stimolante, ma essere troppo intransigenti, troppo severi con se stessi non aiuta. Se nei modelli positivi si deve avere un riferimen to per migliorare, non è detto che con questi ci si debba identificare completamente, tendendo a riprodurli fedelmente. Il riferimento a modelli esterni rigidi o perfetti, come per esempio nel caso della forma fisica, può causare problemi psicologici e risul tare limitante, perché tende a indebolire l autostima. Analogamen te, la tendenza a ignorare le proprie resistenze a impegnarsi può cre are falsi e sterili compiacimenti. Avere sempre degli obiettivi realistici è sicuramente il modo migliore per arrivare a essere soddisfatti di come siamo. Un basso livello di autostima blocca la realizzazione di sogni e aspettative di riuscita. Sbagliare non è sempre sinonimo di insuccesso, può essere un occasione per acqui sire consapevolezza. Il presupposto è però essere coscienti di quanto ci si è impe gnati per raggiungere un risultato. Il fatto che il risultato non sia ancora stato rag giunto non sempre è indice di inadeguatezza: le esperienze ci formano e ci aiutano a crescere. Ci aiutano anche a capire che spingersi oltre le proprie possibilità non è produttivo, ma anche pensare che un minimo impegno possa portare a sicuri suc cessi è un errore. Lo sforzo deve essere quello di alimentare concretamente competenze che ci offrano strumenti per affrontare la vita con sicurezza, prendendo le de cisioni più adeguate, consapevoli di valere. 1 Avere cura di sé 243