MAPPA – Equilibrio

Test di VALUTAZIONE FUNZIONALE dell EQUILIBRIO 1. Test sull orientamento dopo rotazioni intorno al proprio asse Obiettivo: verificare la propria condizione di equilibrio Disegnare a terra un cerchio del diametro di circa 1 metro, una linea direzionale centrale di 10 metri e due settori, rispettivamente di 10° e di 20° rispetto alla linea tracciata. L allievo, nel cerchio, chiudendo gli occhi esegue 10 giri di corsa sul posto nella direzione che vuole. Al termine apre gli occhi e cammina lungo la linea centrale. Se si eseguono più tentativi occorre intervallarli con ampie pause di recupero. VALUTAZIONE Maschi e femmine spostamento laterale oltre a 10° scarso da 5° a 10° sufficiente fino a 5° buono senza deviazioni ottimo 2. Test con la tavoletta propriocettiva Obiettivo: mantenere la posizione stabilita sulla tavoletta propriocettiva in appoggio con i piedi Inizialmente è consigliabile fare eseguire i test in doppio appoggio e in seguito passare al singolo appoggio. Esecuzione: a. in stazione eretta, mantenere una posizione di equilibrio in doppio appoggio sull attrezzo (si può utilizzare una tavola rettangolare o tonda); b. mantenere una posizione d equilibrio in appoggio sull attrezzo con un solo arto (si può utilizzare una tavola rettangolare o tonda); c. in stazione eretta sulla tavola rettangolare, palleggiare al suolo o in aria un pallone (si può eseguire sia con appoggio singolo che doppio); d. in stazione eretta, lanciare un pallone contro il muro, o a un compagno, e riprenderlo al volo (si può eseguire sia con appoggio singolo che doppio). Variante: eseguire con due palloni e riprendere contemporaneamente al volo utilizzando ambedue le mani. VALUTAZIONE (Maschi e femmine) Esercizi a. e b. Livello con cadute ripetute (oltre le 3) scarso con 1 caduta sufficiente senza cadute per 30 discreto senza cadute da 31 a 1 buono senza cadute oltre 1 ottimo Equilibrio Esercizi c. e d. con 0 palleggi/passaggi da 0 a 3 palleggi/passaggi da 4 a 5 palleggi/passaggi da 6 a 8 palleggi/passaggi oltre i 9 palleggi/passaggi Livello scarso sufficiente discreto buono ottimo Mappa concettuale = capacità di mantenere o riconquistare una postura bilanciata controllo da parte del CERVELLETTO Riceve informazioni: cinestesiche propriocettive Fisico: baricentro Organico: otoliti CLASSIFICAZIONE Equilibrio statico Equilibrio dinamico Equilibrio in volo Elabora risposta motoria 4 Il controllo motorio 235