L’agility ladder

L agility ladder L agility ladder (letteralmente scala per l agilità ) è un attrezzo molto semplice costituito da una scaletta mobile da disporre a terra. Si usa alternando appoggi di uno o due piedi all interno di ogni spazio, con le più svariate combinazioni. Esercita non solo la coordinazione generale ma anche quella oculo-podalica, la rapidità e il senso del ritmo, oltre che ovviamente l equilibrio. anche molto utile per sensibilizzare al controllo del baricentro. Video Agility ladder FARE PER CONOSCERE OBIETTIVI Esercitare l agilità Esercizi con l agility ladder Vediamo schematicamente gli esercizi più semplici che si possono fare con l Agility ladder. 4 2 3 1 3 1 VIA 4 2 VIA 8 5 7 3 6 4 1 3 1 2 VIA 3 4 8 2 7 6 VIA 5 4 1 4 3 2 VIA 2 1 VIA 4 6 3 5 2 1 6 VIA 5 4 2 3 1 VIA 6 12 VIA 4 2 10 7 11 5 8 4 1 3 1 2 3 1 VIA 9 3 4 2 4 Il controllo motorio 229