La pressione sanguigna

Le capacità cardio-respiratorie Apparati La pressione sanguigna La pressione che siamo soliti misurarci in farmacia è la pressione che ha il sangue nelle arterie. Ha due valori: la massima: è la misurazione della pressione sistolica rilevata attraverso la pressione che il sangue esercita sulle pareti dell arteria del braccio (arteria brachiale); la minima: è la pressione diastolica, cioè quella tra un battito e l altro nel momento in cui il cuore è a riposo. I valori che si usano come riferimento sono 120 mmHg (cioè millimetri di mercurio) per la massima e 80 mmHg per la minima. Se i valori sono alti rispetto a questi riferimenti si dice che l individuo è iperteso, se sono bassi si dice che è ipoteso. approfondimento Sono disponibili oggi molte applicazioni per smartphone legate al monitoraggio dell attività cardiaca, che si possono utilizzare con finalità sportive oppure mediche (con tutte le dovute cautele perché non garantiscono certo una precisione pari alla strumentazione clinica). Alcune sfruttano speciali dispositivi da polso (o la classica fascia toracica) che registrano la frequenza o la pressione e, tramite bluetooth, la comunicano allo smartphone. Altre applicazioni utilizzano addirittura il flash della fotocamera: si appoggia il dito indice sulla fotocamera e, con flash successivi, la App analizza il flusso san- Cuore e tecnologia guigno, calcolando un valore pressorio indicativo ma approssimativo; con altre App è sufficiente appoggiare il di- to alla fotocamera e, dopo circa 15 secondi, viene visualizzata la frequenza cardiaca sullo smartphone. importante misurare periodicamente la pressione sanguigna tramite appositi apparecchi che si trovano in vendita in tutte le farmacie. Perché è importante l attività fisica per l apparato circolatorio L esercizio fisico migliora l efficienza dell apparato circolatorio e previene le malattie cardio-circolatorie (ischemie, infarti ecc.) in quanto: il cuore migliora le sue capacità di dilatazione di atri e ventricoli, le pareti diventano più spesse e con un maggiore tono muscolare; diminuisce la frequenza cardiaca perché aumenta la gittata sistolica (cioè la quantità di sangue che nell unità di tempo il cuore espelle con la contrazione ventricolare). Diminuisce di conseguenza la portata cardiaca; diminuiscono i tempi di recupero. Negli atleti evoluti si assiste a un aumento delle dimensioni del cuore (ipertrofia); aumenta lo spessore delle pareti cardiache e aumenta la cavità del ventricolo sinistro. 200 Sezione 3 Il corpo e il movimento