Traumi e patologie del sistema muscolare

Il muscolo: il motore del movimento Sistemi Traumi e patologie del sistema muscolare Trauma/patologia Che cos è Che cosa si fa Cause/complicazioni Crampo una contrazione involontaria del muscolo che persiste causando dolore. Allungare il muscolo lentamente in modo sia attivo sia passivo. Massaggiare, bere una bevanda a soluzione salina. Manovre brusche possono danneggiare il muscolo Contrattura Il muscolo appare contratto e indurito. Per la prevenzione occorre avere una corretta alimentazione (ricca di sali, vitamine e proteine), soprattutto in rapporto all intensità degli sforzi. Come primo intervento è consigliato il riposo o una blanda termoterapia. Insorge per effetto di un gesto sportivo mal eseguito, ma può essere causata anche da un errore nell impostazione dell allenamento o da un insufficiente riscaldamento prima della gara. Tendinite una forma di contrazione muscolare involontaria e persistente. Dolore diffuso al muscolo, aumento del tono muscolare anche a riposo. RICE (acronimo di Rest = riposo, Ice = ghiaccio, Compression = compressione, Elevation = elevazione). L infiammazione si può estendere alle guaine sinoviali (tenosinovite). Possono formarsi depositi calcarei che ostacolano i movimenti dell articolazione. Stiramento / strappo Eccessivo allungamento delle fibre muscolari. Nello strappo le fibre si lacerano. Tenere fermo l arto. Applicare ghiaccio e fasciare la parte. Non massaggiare. RICE. Lo strappo è accompagnato da versamento interno di sangue approfondimento Il taping o kinesiotaping Il taping o per meglio dire il kinesio taping è un cerotto che si applica sul corpo per alleviare i dolori muscolari e articolari. una pratica nata negli anni Settanta che ha trovato successo in Italia da una decina d anni, grazie anche all uso che ne hanno fatto famosi calciatori. una tecnica usata in fisioterapia e in riabilitazione e, al contrario di altre terapie, prevede che non si immobilizzi la parte infortunata ma si mantenga la sua funzionalità generale. Consiste nell applicazione di un cerotto su una zona precisa in modo da intervenire solo sulle parti interessate, permettendo però al segmento corporeo sia la mobilità articolare sia la contrazione dei muscoli. Per esempio, a seconda della direzione, della posizione o della tensione con cui viene applicato il cerotto, si può inibire l azione di un muscolo contratto e sovrautilizzato o, al contrario, nel caso di ipotonia stimolarne la contrazione. Va da sé che la sua applicazione necessita di grande professionalità e di conoscenze scientifiche approfondite che solo fisioterapisti, osteopati o personale specializzato possono avere. I cerotti usati hanno un effetto solo meccanico e non chimico, al con- trario di molti altri che vengono applicati per alleviare il dolore attraverso il rilascio di sostanze chimiche antidolorifiche. Una particolarità da rilevare è la diversa colorazione, che in base alla teoria della cromoterapia, differenzia la tipologia di intervento: rosso è adatto per i casi in cui occorre aumentare l afflusso di san- 152 Sezione 3 Il corpo e il movimento gue in una zona, come per esempio nelle contratture muscolari e nel mal di schiena; verde o azzurro viene usato per alleviare le infiammazioni, il dolore e i gonfiori; beige sembra favorire la mobilità della zona colpita; nero si usa per aumentare il trofismo muscolare.

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Corso di Scienze motorie e sportive