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MUSCOLI DEL TRONCO In base alla loro funzione, i muscoli del busto e delle braccia possono essere suddivisi in: estensori (grande dorsale, interspinosi, intertrasversari, rotatori, multifido, semispinali ecc.); inclinatori del busto (obliquo esterno, obliquo interno, quadrato dei lombi, ileopsoas, grande dorsale, intertrasversari, rotatori, multifido ecc.); busto frontale destro (superficiali) grande pettorale (parte sternale) 2 grande pettorale (parte clavicolare) 3 grande dorsale 4 dentato 1 per la torsione del busto (obliquo interno omolaterale, obliquo esterno, controlaterale, rotatori controlaterali, multifido controlaterale, semispinali controlaterali); flessori del busto (retto addominale); flessione ed estensori del braccio (bicipiti, tricipiti e pettorali); elevatori del braccio (deltoidi anteriori, posteriori). dorso sinistro (superficiali) busto frontale sinistro (profondi) obliquo esterno retto dell addome 7 deltoide tagliato 8 inserzione pettorale sull omero 9 obliquo esterno tagliato 10 obliquo interno dell addome 5 1 6 2 3 4 5 6 trapezio deltoide sottospinato piccolo rotondo grande rotondo grande dorsale dorso destro (profondi) 7 13 elevatore 8 obliquo esterno romboide grande 9 trasverso spinale 10 lunghissimo 11 ileocostale dei lombi 12 splenio 14 sovraspinato scapola 15 sottospinato 16 grande rotondo deltoide, gran dorsale e piccolo rotondo tagliati 17 trapezio, Muscoli scapolo-omerali SOVRASPINATO, SOTTOSPINATO, PICCOLO ROTONDO, SOTTOSCAPOLARE (= CUFFIA DEI ROTATORI), GRANDE ROTONDO Azione: sovraspinato grande rotondo il grande rotondo e il sottoscapolare ruotano internamente l omero; il sottospinato e il piccolo rotondo ruotano esternamente l omero; il grande rotondo e il piccolo rotondo addusottospinato cono la scapola. sottoscapolare piccolo rotondo 2 Il muscolo: il motore del movimento 137

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Corso di Scienze motorie e sportive