La posizione della testa

Sostegno del corpo e possibilità di movimento La posizione della testa La posizione della testa rispetto al collo (cioè l articolazione tra il cranio e la prima vertebra chiamata atlante ) deve essere in allineamento anche rispetto al resto della colonna vertebrale. Postura equilibrata e corretta leggi e Squilibrio della testa, dell addome, del dorso Squilibrio anteriore della testa rispondi Quali disturbi può causare il mancato allineamento della testa? Un eventuale squilibrio può invece condizionare tutta la nostra postura: se la testa non è effettivamente allineata sulla traiettoria della schiena, ma è invece sbilanciata indietro o in avanti, a destra o a sinistra, non sarà equilibrata nemmeno la tensione dei muscoli del collo (anteriori, posteriori, laterali destri e sinistri) che devono sostenerne il peso. Una posizione sbagliata, mantenuta per lungo tempo, mette in tensione la muscolatura del collo, causando dolorose contratture muscolari e provocando anche fastidiosi mal di testa ed emicranie, se non veri e propri blocchi (contrattura dolorosa del trapezio, torcicollo ecc.). Il blocco è dovuto anche alla mancanza di consapevolezza dell abitudine alla tensione. Dobbiamo ascoltare il nostro modo personale di tenere la testa sulle spalle , percepirne gli eventuali squilibri, provare varie piccole modifiche finché non interiorizziamo quella più giusta per noi. 0 gradi 4,5-5 kg La sindrome Text Neck : un nuovo disturbo causato da smartphone, tablet e altri dispositivi palmari. Il termine si riferisce a una sindrome causata dal guardare il display del tablet o telefonino continuamente e per un lungo periodo di tempo, in posizioni scorrette. 112 Sezione 3 Il corpo e il movimento 15 gradi 12 kg 30 gradi 18 kg 45 gradi 22 kg 60 gradi 27 kg

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Corso di Scienze motorie e sportive