I vizi posturali: l’importanza dell’azione preventiva

I vizi posturali: l importanza dell azione preventiva Durante lo sviluppo si ha un accrescimento osseo che deve essere accompagnato da un parallelo sviluppo muscolare in modo da mantenere l assetto verticale della colonna, che a sua volta deve sostenere l asse delle spalle e del bacino. Nell adolescenza gli equilibri acquisiti devono trovare nuovi assestamenti e si deve cercare di non mantenere per lungo tempo atteggiamenti scorretti, perché questi possono diventare vere e proprie posizioni sbagliate dovute a deformazioni delle strutture ossee. Per evitare malformazioni permanenti occorre che tutte le fasi dello sviluppo corporeo siano accompagnate da un efficace rafforzamento dei muscoli preposti alla postura e da una buona efficienza muscolare per quanto riguarda la dinamica del movimento, ovvero la capacità di allungarsi, di esprimere forza, di rilassarsi ecc. I muscoli legati alla postura (soleo, ischiocrurali, paravertebrali, trasversali spinali, trapezio inferiore, gran dorsale, complesso cervicale, vedi paragrafo 2.1) presentano un attività tonica permanente, vale a dire che il loro tono muscolare è rilevante anche in stato di riposo. Essi rappresentano la catena cinetica posteriore, ed è necessario mantenere le loro caratteristiche di elasticità tramite l allungamento muscolare per evitare manifestazioni patologiche come l ipertonicità (eccessivo tono muscolare) e la retrazione (raccorciamento). molto importante un azione preventiva, attraverso la pratica costante di una corretta attività fisica e buone abitudini quotidiane, perché nel caso di squilibri permanenti gli interventi risolutori sono più lunghi e difficili (vedi paragrafo 2.2). leggi e rispondi Sai dare una definizione di vizio posturale ? Paramorfismi e dismorfismi Si definisce paramorfismo un alterazione dell assetto scheletrico che, pur allontanandosi dalla norma, non è da considerarsi patologica. Si definisce dismorfismo la forma più grave del paramorfismo, consistente in una modificazione stabile dell assetto generale dello scheletro. Alcuni PARAMORFISMI da conoscere Portamento rilassato Rivela un incapacità di mantenere la posizione eretta; l atteggiamento presenta il capo e le spalle protesi in avanti, l addome è prominente e i piedi possono essere piatti (vale a dire che il normale arco plantare risulta appiattito). Ginocchia valghe Nella posizione eretta le ginocchia appaiono convergenti (a X). Ginocchia vare Nella posizione eretta le ginocchia appaiono divaricate. Può esserne causa la lassità (rilasciamento) dei legamenti esterni. Scapole alate Si presenta come un allontanamento del margine interno e dell angolo inferiore della scapola, spesso associato ad altri paramorfismi, come le scoliosi e il dorso curvo. Dorso curvo un accentuazione della normale curvatura della zona dorsale della colonna vertebrale, che si accompagna di solito a una inclinazione in avanti della testa, a spalle curve in avanti e scapole in apertura. normale varo valgo 1 Sostegno del corpo e possibilità di movimento 109